福岡市城南区の皆様に整体についてより知っていただけるよう施術例もブログにてご紹介

　今回はリカバリーの基本の一つ、疲労物質の除去について書かせていただきます。

　スポーツのあと、特に身体を激しく動かしたあと等には、疲労物質や打撲・筋損傷などで壊された細胞が、筋...

○スポーツの後に実践するべきこと

　スポーツの後（とくに高強度の練習直後や試合直後）に実践すべき

リカバリーの基本です。それは下記の三つに集約されます。

⑴疲労...

２．中高年期に多い障害・外傷とその対処法

①上肢

　肩関節腱板損傷、肩関節周囲炎、手指の外傷（突き指・脱臼・骨折）、橈骨遠位端骨折・上腕骨顆上骨折、テニス肘など。

１．加齢にともなう退行変性とスポーツの効用

①骨

　骨はつねに形成と吸収を繰り返しながら骨量のバランスを調整していますが、男女とも中年を過ぎてから骨量の減少がはじま...

みなさまこんばんは！

福岡市城南区の整体と鍼灸のできるリカバリースペース

インプルーヴ(≡IM・PROVE≡)です！

最近は寒くなってきたからか、車や公共機関...

皆さま、こんばんは！

福岡市城南区の整体＆鍼灸、インプルーヴ(≡IM・PROVE≡)です！

朝晩の冷え込みがだんだんと感じられるようになり、

秋らしさが深まっ...

５．下腿のスポーツ障害

　下腿三頭筋によくみられるスポーツ障害は、腓腹筋の肉離れとアキレス腱炎です。走るときのキックや着地のときに、大きな力・急に無理な力が加わると腓腹...

4.　膝のスポーツ障害

　下肢の運動の中心は膝です。下肢の動きは股関節を支点として起こりますが、動作の大小や速さの調節は膝関節を屈伸させて下肢長をコント...

みなさま、こんばんは！

福岡市城南区のインプルーヴ(≡IM・PROVE≡)です！

朝晩は少しずつ冷えてきて過ごしやすく感じる人もいれば

少し肌寒さを感じる人も...

３.　肘のスポーツ障害

　肘のスポーツ障害には、脱臼や関節鼠、上腕骨の内・外側上顆炎などがあげられますが、今回はテニス肘について触れていきたいと思います。

　

みなさま、こんにちは！

福岡市城南区のインプルーヴ(≡IM・PROVE≡)です！

今日の福岡市は、日中も少し涼しく秋らしい感じですね☺

朝晩で少し寒くなると、...

２．肩のスポーツ障害

　肩のスポーツ障害は、肩甲骨とそれを取り巻く筋群、靭帯それに上腕二頭筋の長頭の損傷に起因することが多いとされてい...

1．腰のスポーツ障害

　脊柱を支える筋群は数多くありますが、なかでも固有背筋は脊柱を直接支持する筋群であり、固有背筋の構成筋の一つである脊柱起立筋は、頭部から腰部に...

みなさま、こんにちは！

福岡市城南区七隈の整体と鍼灸院併設のインプルーヴです！

今年の夏は暑い日が続きましたね。
お盆休みもコロナの影響でそれぞれいつもと違う
過ごされか...

みなさまこんにちは！

福岡市城南区七隈のインプルーヴです！

非常に勢力の強い台風１０号が九州に接近しております。

それに伴って明日の営業時間を変更させていただきます。

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皆さま、こんばんは！

福岡市城南区七隈の隠れ家的癒し空間インプルーヴ(≡IM・PROVE≡)です。

今日の福岡市は３７度と人によっては体温よりも高い気温でしたね！
湿度も高くて倒れそう...