パソコンやスマホの作業から、首・肩・背中の痛みがある方が増えています。

query_builder 2020/06/23
ブログ
ΞIM・PROVEΞ
こんばんは😄
福岡市城南区の整体、インプルーヴ(IM・PROVE)です。

今日も暑くなりましたね😵
こまめな水分補給とバランスの取れた食事をとって、体調を整えてお過ごしくださいね。

最近、パソコン業務やスマホの操作が多くて、首や肩・背中が痛いとおっしゃるお客様が増えています。
姿勢を気を付けていても、作業に集中するとついつい首が前に出てしまい、負担が首や肩、背中に現れるようです。

重たい頭を支えてくれている首…
姿勢が整っていると負担は軽くなるようです。
かたくなった肩や背中をほぐすことで姿勢を保ちやすくなり、身体が軽くなったと喜んでいただいてます。

筋肉が固まってしまう前に、背伸びをしたり首を伸ばしたり、背中を丸めたり胸を開いたり…等のストレッチを、作業の合間に取り入れてみてくださいね。

ストレッチをしても改善しないときは、早めにメンテナンスをすることをお勧めします。


インプルーヴでは、換気・消毒・スタッフの健康管理とマスクの着用、ほかのお客様と一緒にならないよう、ゆとりを持った予約の受付を行っています。

体を整えて免疫力を高めて、元気で生き生きとした毎日を送ってください。








NEW

  • 気温や気圧が変わりやすい時期は、自律神経が乱れやすくなるので注意が必要です。

    query_builder 2020/07/13
  • 最近、リンパの流れが気になる方が増えています。

    query_builder 2020/07/11
  • 九州豪雨で被災された皆様の安全と一日も早い復興をお祈り申し上げます

    query_builder 2020/07/08
  • 早めのボディメンテナンスで、肩こり腰痛を予防しましょう❣

    query_builder 2020/07/04
  • 筋肉のかたさや身体の歪みがシワ・たるみの原因になっているかもしれません。

    query_builder 2020/07/03

CATEGORY

ARCHIVE