腰痛の予防の一つとして、バランスの良い体の使い方を心がけて下さい。

query_builder 2020/06/24
ブログ
ΞIM・PROVEΞ
こんにちは😄
福岡市城南区の整体、インプルーヴ(IM・PROVE)です。

今日も良いお天気になりましたね🌞
明日からしばらく、梅雨空が続く予報が出ています。
この天気を有効に活用したいですね。


今日は腰痛の予防の一つとして、バランスの良い体の使い方についてお話します。

普段何気なく行っている体制…
知らず知らずのうちに、癖のある使い方をしていることがあります。

例えば、足を組む・座敷に座る際に横に崩すなど…
組みやすい・崩しやすいほうについつい体制をとってしまいがちです。

それが長い年月に及ぶと、内にひねった股関節のかたさと、骨盤の歪みが生じてしまいます。

逆側に崩しかえる・組まずに座るように心がける等の対応をすることで、バランスを保ち、腰痛等へ発展していくことを防ぐことができます。

基本的にはあらゆる行動において、左右対称を心がけることが大事です。
人間には”利き”があるので、大変な場合が多いですが、気を付けてみてくださいね。


自分では気が付きにくい体の使い方も、ボディメンテナンスをすることで知ることができ、日常生活の中で意識的に気を付けることができます。
ご自身で身体の状態を把握して気を付けていただくことが、痛みのない身体作りの近道かもしれませんね💕












NEW

  • 気温や気圧が変わりやすい時期は、自律神経が乱れやすくなるので注意が必要です。

    query_builder 2020/07/13
  • 最近、リンパの流れが気になる方が増えています。

    query_builder 2020/07/11
  • 九州豪雨で被災された皆様の安全と一日も早い復興をお祈り申し上げます

    query_builder 2020/07/08
  • 早めのボディメンテナンスで、肩こり腰痛を予防しましょう❣

    query_builder 2020/07/04
  • 筋肉のかたさや身体の歪みがシワ・たるみの原因になっているかもしれません。

    query_builder 2020/07/03

CATEGORY

ARCHIVE