冷え性対策！

みなさま、こんばんは！

福岡市城南区七隈の整体・鍼灸のインプルーヴ(≡IM・PROVE≡)です！

先週までは日中も半袖で過ごせる気候でしたが、

今週に入り急に朝晩が冷え込み秋らしさを感じます。

日中も風が冷たくなり、半そででは少し辛い日も増えてきました。

寒くなってくると、足先の冷えで悩まれる方が増えてきますが

みなさまはいかがでしょうか？

運動を始めて代謝があがって解決した！という方もいれば、

毎年運動しても分厚い靴下が手放せないという方もいるのでは！？

毎年「冷え性」で悩まれる方が多い一方で

たかが冷え性と考える方もいますが、冷え性が原因で

・頭痛

・めまい

・腹痛　　　　etc.....

などの症状を引き起こすことも少なくありません！

なかなか改善しない頑固な冷え性を改善していくには、

体質を少しずつ改善していく必要があります。

今回は、鍼灸治療の冷え性を施術する際に使うツボを１つご紹介！

「湧泉(ゆうせん)」

足の裏にあるツボで、冷えに即効性のあるものの１つ。

足のつま先から、かかとまでの約三分の一のところにできるくぼみに

ツボをとっていきます。

指で押すときは５秒くらいかけてゆっくり指圧するのを

３回くらい繰り返して行うくらいがおすすめです。

あまり強く押しすぎたり、一日に何度も行いすぎるのはよくないので

まずはお風呂あがりに１度行うくらいにされてください😊

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インプルーヴでは、鍼灸が苦手な方でも安心して施術を受けて

頂けるように整体とお灸を組み合わせたコースのほかに、

刺さないシールタイプの鍼とお灸での施術も行っておりますので

お気軽に電話にてお問い合わせください(^^)