正しい姿勢について vol.3

query_builder 2021/02/10
ブログ
ΞIM・PROVEΞ

 今回は姿勢維持に関わる脊柱の安定性についてです。


 姿勢の維持に重要な役割を果たしているのが脊椎の安定性です。脊椎は以下三つの系統の制御によって安定性が保たれています。

他動的制御 自動的制御 神経性制御 です。


他動的制御 とは自分の意志では動かすことのできない

骨や靭帯などの構造による制御のことです。


自動的制御 とは自分の意志で動かすことのできるによる制御のことです。


神経性制御 とはバランスを崩しそうになったときに、経系の反応によって筋を働かせて制御するようなことです。


これら三つの系統の制御がお互いに補完し合いながら安定性を保っています。

このうち一つでも欠けてしまうと、身体全体の安定性に影響が及ぶことにつながります。


 それでは、それぞれの制御について少しだけ掘り下げてみていきましょう。


他動的制御について

 ・脊椎の構造から椎間関節の動きを制限します。

 ・椎間板がさまざまな力の方向に対して抗することが

  できます。

 ・大小多くの靭帯が存在し、構造的可能な動き以上の動きを

  制限します。

 ・筋膜が全身の筋の他、骨や臓器などすべてを包み込んでお

  り、この筋膜の配列による基底張力によって姿勢が保持さ

  れている。


次回は自動的制御について掘り下げてみましょう。



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