背中の硬さが交感神経に与える影響

こんにちは！

福岡市城南区七隈の整体＆鍼灸のインプルーヴ(≡IM･PROVE≡) です。

最近は日の出が遅く、日の入りが早くなってきて、少しずつですが秋の気配を感じるようになってきましたね。

しかしながら日中は依然として猛暑が続いていて、体調がイマイチの方がまだまだ多いのではないでしょうか？

特に背中が硬くなっていませんか？

今回は背中の筋肉の硬さが、交感神経に及ぼす影響について触れてみたいと思います。

交感神経は自律神経の一部であり、身体のストレス応答や「闘争か逃走」反応などを制御する神経です。

この神経系が刺激されると、身体は興奮状態になり、心拍数や呼吸数が増加して筋肉は緊張します。

背中の筋肉の緊張が交感神経に影響を及ぼす一つのメカニズムは、筋肉の緊張(収縮)に伴う神経刺激です。

筋肉が緊張すると、その周囲の神経に刺激が加わります。この刺激が交感神経に伝達されることで、交感神経の活動が増加する可能性があるんです。

その結果、身体が緊張状態に入り、心拍数の上昇、血圧の変動、血管収縮などを引き起こしてしまいます。

また、背中の筋肉の緊張は、精神的なストレスや不安、身体的な負荷に関連して現れることがあります。これらの状態が交感神経を活発化させる可能性があり、その結果として筋肉の緊張が増加することが考えられます。

このように背中の筋肉が硬くなったままでいると、身体にとっていいことはないので、早めにリラックスさせることをオススメします！

積極的な整体や、深呼吸や瞑想・ストレッチングや軽運動などによる交感神経活動の抑制によって、筋肉の緊張を軽減させることが可能となりますよ！

是非参考にされてください。